食後 足 が しびれる

食後に足がしびれるという経験は、多くの人にとって身近なものでしょう。食後に足がしびれるという現象は、血行不良や神経の障害など、様々な原因が考えられます。今回は、食後に足がしびれる原因や対策、またしびれが続く場合の注意点などをご紹介します。.

まず、食後に足がしびれる原因の一つとして考えられるのが、血行不良です。食事をすると、胃や腸などの消化器官に血液が集中し、全身の血流が低下します。そのため、足先まで血液が行き届かず、しびれを感じることがあります。また、食事中に長時間同じ姿勢で座っていると、足の血管が圧迫されることで血流が悪くなり、しびれの原因にもなります。.

また、糖尿病や心臓病などの疾患がある場合、血管や神経が損傷している可能性があり、その影響で食後に足がしびれることがあります。さらに、ビタミンB12や鉄などの栄養素が不足していると、神経に異常をきたし、足のしびれを引き起こすこともあります。.

食後に足がしびれる場合の対処法としては、まずは姿勢を変えることが大切です。食事中に長時間同じ姿勢で座っていると、血流が悪くなりやすく、足のしびれの原因になります。少しでも立ち上がって足を動かしたり、ストレッチをすることで、血流を促進させることができます。.

また、食事.